Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu. Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków. Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.

Autorzy	Johal Sarb
Format	14.0x20.3cm
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu	58.11.1
Rok wydania	2024
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Biliński Witold
Tytuł oryginału	Finding Calm: Managing fear and anxiety in an uncertain world
Wydanie	1
Wydawca	Muza
Kod EAN/ISBN	9788328730151
Liczba stron	352