Czy wiesz, że tworzenie sztuki to nie tylko doskonały sposób na stres, ale również pomoc w walce z depresją, stanami lękowymi, niepokojem czy PTSD? Działania w ramach arteterapii, czyli terapii sztuką, pomogą ci lepiej zrozumieć twoje emocje, uzyskać nad nimi kontrolę, zwiększyć poczucie własnej wartości i obudować samoakceptację. Od rysowania, interpretacji ulubionej piosenki do pisania afirmacji i robienia zdjęć. Te terapeutyczne ćwiczenia pomogą ci przezwyciężyć to, co do tej pory powstrzymywało cię przed osiągnięciem wewnętrznego spokoju. Niektóre z nich zajmują jedynie 5 minut, inne do godziny, ale wszystkie wykorzystują szereg artystycznych środków, więc możesz wybrać dokładnie to, co na co masz ochotę. Daj się ponieść uzdrawiającej mocy sztuki!

Autorzy	Guzman Leah
Format	145x205
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11.1
Redakcja	Vital
Rok wydania	2023
Tematyka	Poradniki
Tłumacze	CZERNIK Renata
Tytuł oryginału	Essential art therapy exercises
Wydanie	1
Wydawca	VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
Kod EAN/ISBN	9788382724905