Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym? Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się: • kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii, • kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić, • kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów, • kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty, • kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych, • kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości, • jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą, a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.

Autorzy	Foster Russell
Format	x
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Oprawa	Miękka
Pkwiu	58.11
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
Tytuł oryginału	LIFE TIME
Wydanie	1
Wydawca	Feeria
Kod EAN/ISBN	9788368262230
Liczba stron	480