Odzyskaj kontrolę nad swoim nastrojem, snem i życiem! Kiedy mówimy o hormonach, często myślimy o nich jako o „problemie kobiet”. Nasze hormony regulują jednak wszystko, od snu przez sposób odżywiania aż po nastrój i reakcje na stres. W tym poradniku Davinia Taylor, przedsiębiorczyni i pionierka biohackingu, opisuje, jak najlepiej zoptymalizować działanie wszystkich naszych hormonów. Autorka udziela wskazówek popartych wiedzą lekarską na temat tego, w jaki sposób dieta i suplementy (hacki) mogą zrównoważyć nasz kortyzol, adrenalinę, dopaminę i nie tylko, nawet witaminę D (tak, to hormon). A rozwiązania mogą być w zasięgu ręki – w szafkach w twojej kuchni. „Hacking hormonów” to książka pełna prostych, przystępnych trików, dzięki którym bez trudu zrzucisz zbędne kilogramy, pozbędziesz się mgły mózgowej i zyskasz energię do działania.

Autorzy	Davinia Taylor
Format	145x205
Języki	polski
Miejscowość	Białystok
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Pkwiu	58.11.1
Redakcja	Kosiba Ewa
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Nina Wum
Tytuł oryginału	Hack Your Hormones: Effortless Weight Loss. Better Focus. Deeper Sleep. More Energy
Wydanie	1
Wydawca	Akademia Kobiecej Przedsiębiorczości
Kod EAN/ISBN	9788383718408