Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.

Autorzy	Arezzolo Olivia
Format	140x203
Języki	polski
Miejscowość	Warszawa
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania	2023
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Nina Wum
Tytuł oryginału	Bear, Lion or Wolf
Wydanie	1
Wydawca	Muza
Kod EAN/ISBN	9788328728073