Terapeutyczna joga regeneracyjna pomoże ci zredukować stres, pokonać bóle mięśni i stawów oraz poprawić jakość snu. To praktyczny przewodnik autorstwa światowej sławy ekspertki Judith Hanson Lasater, która w klarowny sposób przedstawia łagodne asany, techniki oddechowe oraz proste sekwencje do codziennego wykorzystania. Dzięki zawartym w nim wskazówkom każdy, niezależnie od wieku, kondycji fizycznej, ograniczeń czy wcześniejszego doświadczenia z jogą, szybko uzyska relaks i poczuje poprawę zdrowia. Poradnik oferuje także specjalne programy ćwiczeń przygotowane dla kobiet w ciąży, seniorów oraz osób z dolegliwościami bólowymi. Zainspiruj swoich klientów do świadomej troski o zdrowie – to inwestycja w lepsze samopoczucie, więcej energii oraz życie wolne od napięcia.

Autorzy	Judith Hanson Lasater
Format	165x240
Język oryginału	angielski
Języki	polski
Oprawa	Miękka
Redakcja	Vital
Rok wydania	2025
Tematyka	Zdrowie Uroda
Tłumacze	Krzysztof Sołowiej
Tytuł oryginału	Relax and renew
Wydanie	1
Wydawca	VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
Kod EAN/ISBN	9788382729610