CZY MOŻNA ŻYĆ DOBRZE, NAWET JEŚLI PRZESZŁOŚĆ JEST BOLESNA? Na zewnątrz wszystko się zgadza. Praca, rodzina, obowiązki. A jednak w środku coś nie daje spokoju: napięcie, lęk, poczucie pustki, powtarzające się trudne relacje. Jakbyś wciąż wracała/wracał do tych samych schematów – mimo wysiłku i dobrych chęci. Ta książka zaczyna się tam, gdzie kończy się zwykłe „radzenie sobie”. Dr Aylin Thiel, doświadczona psychoterapeutka i specjalistka terapii traumy, z ogromną empatią i spokojem pokazuje, jak nierozpoznane doświadczenia z przeszłości – emocjonalne zranienia, zaniedbanie, przemoc czy toksyczne relacje rodzinne – wpływają na nasze ciało, emocje i wybory. I co najważniejsze: jak można ten wpływ stopniowo osłabić. Autorka tłumaczy, czym jest trauma, jak działa układ nerwowy i dlaczego czasem reagujemy za mocno albo wcale. Daje konkretne, terapeutycznie sprawdzone wskazówki, które pomagają regulować emocje, odzyskiwać kontakt z ciałem i budować zdrowsze relacje – z innymi i z samą/samym sobą. Bo szczęśliwe życie jest możliwe. Także po traumie.

Autorzy	Thiel Aylin
Format	13.5x20.5cm
Języki	polski
Miejscowość	Poznań
Oprawa	Miękka
Pkwiu	49.01.99
Rok wydania	2026
Tematyka	Psychologia
Tłumacze	Radosz Joanna Krystyna
Tytuł oryginału	Trauma ENDLICH überwinden
Wydanie	1
Wydawca	Filia
Kod EAN/ISBN	9788384412077
Liczba stron	576