Jesteś wystarczająco dobrą mamą, nawet gdy w środku odczuwasz zmęczenie, złość, bezradność i lęk. Macierzyństwo to intensywna podróż, która nie kończy się na relacji z dzieckiem. To także czas, gdy psychika kobiety pracuje na najwyższych obrotach – emocje stają się silniejsze, ciało bardziej czujne, a umysł nieustannie analizuje i próbuje nadążyć za nową rzeczywistością. W tej codzienności łatwo o napięcie, przeciążenie, poczucie winy i przekonanie o byciu „niewystarczająco dobrą”. Co tak naprawdę kryje się za tymi emocjami? Jak je łagodnie odczytywać i rozumieć? Czym jest depresja poporodowa i jak ją rozpoznać? Kiedy sięgnąć po pomoc, gdy zaczyna brakować sił? Martyna Piotrowska, psycholożka i mama dwóch synów, wspiera kobiety w drodze przez macierzyństwo. W tej książce dzieli się swoją historią, wiedzą i doświadczeniem. Stwarza przestrzeń do zatrzymania się, lepszego zrozumienia i pokochania siebie. Widzę cię, jak się starasz być czuła i konsekwentna. Cierpliwa i stanowcza. Pełna uśmiechu, ale też łez. Twoja obecność i starania mają znaczenie. Nie musisz być perfekcyjna. Wystarczy, że będziesz prawdziwa. Witaj w miejscu, w którym możesz odetchnąć. *** „Mamo, oddychaj spokojnie” to książka, która nie stawia matek pod ścianą, tylko siada obok nich i mówi: „To, co czujesz, ma sens”. To bardzo czuły, mądry i potrzebny głos o macierzyństwie bez lukru, ale też bez straszenia. Beata Adamek, edukatorka porodowa, twórczyni projektu Błękitny Poród Jako mama i psycholog polecam tę lekturę każdej kobiecie. Martyna z ogromną czułością pokazuje, jak oswoić trudne emocje i odnaleźć w macierzyństwie siłę płynącą z łagodności dla samej siebie. Ujęło mnie najbardziej to, jak autorka zdejmuje z nas ciężar bycia idealną, dając w zamian prawo do autentyczności, odpoczynku i stawiania granic bez wyrzutów sumienia. To kojący plaster na przebodźcowane serce mamy. Dorota Jaworska-Kaźmierczak, mama, psycholog, twórczyni projektu Świadoma Mama *** Martyna Piotrowska – psycholożka, psychoterapeutka w trakcie specjalizacji, specjalistka okołoporodowa pracująca z kobietami, które doświadczają wyzwań w macierzyństwie. Autorka książki Odetchnij od miasta. Podróże z dzieckiem (2019). Mama dwóch synów: Gustawa i Jeremiego. Miłośniczka morza i książek. Zakochana w fotografii, niezależnym kinie i wszelkiego rodzaju sztuce, która porusza jej najczulsze struny.

Autorzy	Piotrowska Tola
Format	20.2x14.2cm
Języki	polski
Miejscowość	Kraków
Oprawa	Miękka ze skrzydełkami
Rok wydania	2026
Tematyka	Psychologia
Tytuł oryginału	MAMO ODDYCHAJ SPOKOJNIE. O SILE ŁAGODNOŚCI, ODKRYWANIU SWOICH ZASOBÓW I ŚWIADOMYM MACIERZYŃSTWIE
Wydanie	1
Wydawca	Mando Inside
Kod EAN/ISBN	9788327747662
Liczba stron	224